Jak wybrać odpowiednią poduszkę?

Jaka poduszka jest odpowiednia?

Czy wiesz, że odpowiednia poduszka może pomóc Ci złagodzić stres, zachować zdrowie i lepiej spać? To dlatego, że poduszki mają znaczący wpływ na nasze zdrowie. Właściwie dobrana poduszka może być jednym z najważniejszych elementów łóżka. Zapewnia ona przecież podparcie dla głowy, szyi i kręgosłupa. Jaki rodzaj poduszki powinieneś kupić? I skąd wiesz, która jest dla Ciebie odpowiednia? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

Jak wybrać odpowiedni rodzaj poduszki?

Jeśli wiesz, jakie jest przeznaczenie kupowanej poduszki, łatwiej będzie Ci wybrać właściwy jej rodzaj. Poniżej podajemy kilka kluczowych czynników, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze odpowiedniego typu poduszki.

• Jeśli masz skłonności do alergii, sprawdź, czy poduszka nie zawiera lateksu lub jest wykonana z materiałów hipoalergicznych.
• Jeśli cierpisz na ból szyi, rozważ poduszkę z pianki memory, która dopasowuje się do kształtu głowy i szyi.
• Pozycja podczas snu – w jakiej pozycji śpisz? Osoby śpiące na boku wolą poduszkę średnio twardą, natomiast osoby śpiące na plecach i na brzuchu wolą poduszkę miękką.

Kiedy potrzebujesz twardej poduszki?

Twarde poduszki są najlepsze w przypadku bólu pleców. Osoby cierpiące na fibromialgię, migreny lub urazy pleców również powinny kupić twardą poduszkę. Pomaga to ciału podeprzeć się na łóżku, zmniejszając nacisk na kręgosłup i mięśnie. Osoby, które chrapią, również powinny kupić twardą poduszkę, ponieważ pomoże im ona lepiej spać.

Kiedy potrzebujesz miękkiej poduszki?

Powinieneś kupić poduszkę, która jest wystarczająco miękka dla osób śpiących na boku. Osoby, które śpią na plecach lub na brzuchu, również powinny kupić miękką poduszkę. Śpiący w ten sposób potrzebuje miękkiej poduszki, ponieważ na miękkiej poduszce łatwiej jest ułożyć kręgosłup śpiąc w ten sposób.

Kiedy potrzebujesz poduszki ortopedycznej

Poduszki ortopedyczne są przeznaczone do pomocy przy urazach oraz bólach i kontuzjach. Na przykład poduszka ortopedyczna może pomóc w zmniejszeniu bólu pleców, ponieważ pozwala użytkownikowi odłożyć większy ciężar na plecy. Poduszka ortopedyczna może również zmniejszyć bóle głowy i migreny poprzez zapewnienie ulgi w ucisku.

Co to jest poduszka piankowa?

Wreszcie, co to jest poduszka piankowa? Poduszka z pianki to poduszka, której rdzeń stanowi pianka. Dzieje się tak dlatego, że poduszki piankowe są wypełnione materiałami syntetycznymi, takimi jak poliester lub bawełna. Materiały te są miękkie, a jednocześnie trwałe. Są one również hipoalergiczne. Jeśli szukasz poduszki, która jest miękka, a jednocześnie trwała i odporna na alergie, dobrym wyborem będzie poduszka z pianki. Poduszki z pianki są jednak drogie. Mogą wydawać się świetnym pomysłem, ale nie odpowiadają potrzebom wszystkich. Niektórzy ludzie mogą lubić poduszki z pianki, ponieważ mają problemy z alergiami. Inne osoby mogą jednak nie lubić poduszek z pianki, ponieważ uważają, że są one zbyt miękkie lub zbyt twarde.

Skąd więc wiesz, jaki rodzaj poduszki jest dla Ciebie odpowiedni?

Jeśli kupisz właściwą poduszkę, może ona mieć znaczący wpływ na twoje zdrowie. Może ona zmniejszyć stres, pomóc lepiej spać i zachować zdrowie. Aby pomóc Ci w wyborze odpowiedniego typu poduszki, wykonaj poniższe kroki:

• Kup poduszkę, która pasuje do Twojego wzrostu i kształtu – kupienie poduszki tylko po to, by się przekonać, że nie pasuje, może być frustrujące.
• Upewnij się, że kupujesz poduszkę o odpowiedniej wysokości do swojego łóżka. Jeśli kupisz niewłaściwą poduszkę, będziesz mieć złe doświadczenia.
• Regularnie czyść poduszkę – Regularne czyszczenie poduszki może pomóc w zmniejszeniu alergii. Może również pomóc w utrzymaniu kształtu i jakości poduszki. Jeśli poduszka jest zabrudzona, sen może być nieprzyjemny. Nie będziesz dobrze spał, a więc nie będziesz zdrowy.
• Używaj właściwej poduszki – Choć może to zabrzmieć dziwnie, możesz nie spać dobrze, jeśli używasz niewłaściwej poduszki. Upewnij się, że używasz poduszki odpowiedniej do pozycji, w jakiej śpisz, i do Twoich problemów zdrowotnych.
• Kup nową poduszkę – Jeśli Twoja obecna poduszka nie spełnia Twoich oczekiwań, być może nadszedł czas, by zainwestować w nową.

Wnioski

Właściwa poduszka może pomóc w łagodzeniu stresu, ułatwiać sen i zachować zdrowie. Może też pomóc w utrzymaniu idealnej pozycji podczas snu. Jeśli zastosujesz się do powyższych wskazówek, możesz znaleźć poduszkę odpowiednią do swoich potrzeb.